Почни тренуватись вже сьогодні!
vaskelin - це твій шлях до сили, витривалості та впевненості в собі. Професійні тренування, що змінюють життя назавжди.
Переваги тренувань з vaskelin
Кожне тренування - це крок до кращої версії себе. Відчуй силу змін у своєму житті.
Сила
Розвивай фізичну силу та міцність м'язів. Наші програми допомагають зміцнити кістки, покращити постатуру та підвищити загальну працездатність організму.
Витривалість
Підвищуй серцево-судинну витривалість та загальну енергійність. Відчувай себе бадьорішим протягом дня та легко справляйся з повсякденними завданнями.
Мотивація
Здобувай впевненість у собі та досягай нових цілей. Позитивний настрій, підтримка тренерів та відчутні результати надихають на нові звершення.
Типи тренувань
Обирай тренування, що підходять саме тобі. Різноманітність підходів для досягнення твоїх цілей.
Силові тренування
Розвиток м'язової маси, збільшення сили та покращення метаболізму. Робота з вагами, функціональні вправи, прогресивне навантаження.
Кардіо тренування
Зміцнення серцево-судинної системи, спалювання калорій та підвищення витривалості. Біг, велотренажери, еліптичні тренажери, танці.
HIIT тренування
Високоінтенсивні інтервальні тренування для максимального ефекту за мінімум часу. Швидке спалювання жиру та покращення загальної форми.
Кросфіт
Функціональні рухи високої інтенсивності. Розвиток всіх фізичних якостей: сили, швидкості, координації, гнучкості та витривалості.
Індивідуальні програми
Тренування під твій рівень підготовки, цілі та можливості. Персональний підхід для максимального результату.
Початківець
- Основи правильної техніки виконання вправ
- М'який вхід у світ фітнесу без стресу
- Поступове нарощування навантаження
- Формування здорових звичок
Середній рівень
- Підвищення інтенсивності тренувань
- Різноманітність вправ та методик
- Робота над конкретними цілями
- Персоналізація програми тренувань
Просунутий
- Високоінтенсивні тренування
- Складні техніки та методики
- Підготовка до змагань
- Максимізація спортивних результатів
Безкоштовне пробне заняття
Не впевнений, чи підходить тобі наш підхід? Спробуй безкоштовно! Одне заняття з тренером, щоб відчути якість та ефективність наших програм.
Запишись
Залиш заявку через форму нижче
Приходь
Наш тренер проведе безкоштовну консультацію
Тренуйся
Відчуй результат вже з першого заняття
Що включає пробне заняття:
- Оцінка поточного рівня підготовки
- Індивідуальна консультація тренера
- Повноцінне тренування (60 хвилин)
- Рекомендації щодо подальших тренувань
Цінові пакети
Обирай формат тренувань, що підходить твоєму ритму життя та бюджету. Гнучкі умови для досягнення твоїх цілей.
Разові заняття
- Гнучкий графік відвідувань
- Доступ до всіх тренажерів
- Базова консультація тренера
- Ідеально для спроби
Місячний абонемент
- Безлімітні відвідування
- Індивідуальна програма тренувань
- Щотижнева консультація тренера
- Груповий контакт у месенджері
Онлайн тренування
- Тренування в зручний час
- Персональні відео-уроки
- Постійний зв'язок з тренером
- Доступ з будь-якого місця
Не впевнений, який пакет обрати? Зв'яжись з нами для безкоштовної консультації.
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші тренування та послуги.
Чи підходять ваші тренування для початківців?
Абсолютно! Ми маємо спеціальні програми для людей без досвіду тренувань. Наші тренери навчать правильної техніки, допоможуть адаптуватися до навантажень та створять комфортну атмосферу для вашого розвитку.
Скільки разів на тиждень потрібно тренуватися?
Оптимальна частота залежить від ваших цілей та рівня підготовки. Для початківців рекомендуємо 2-3 тренування на тиждень, для досвідчених - 3-5. Наш тренер складе індивідуальний графік спеціально для вас.
Чи можна тренуватися з хронічними захворюваннями?
Так, але тільки після консультації з лікарем. Ми адаптуємо програму під ваші особливості та обмеження. Наші тренери мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я та знають, як зробити тренування безпечними та ефективними.
Що потрібно брати з собою на тренування?
Спортивний одяг, кросівки, рушник та пляшку води. Решта обладнання є в залі. Для перших тренувань рекомендуємо взяти блокнот для записів вправ та рекомендацій тренера.
Як швидко буде видно результат?
Перші позитивні зміни ви відчуєте вже через 2-3 тижні регулярних тренувань: покращиться настрій, з'явиться більше енергії. Видимі фізичні зміни стануть помітними через 6-8 тижнів при дотриманні програми та рекомендацій.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, передбачена можливість заморозки абонемента на період хвороби, відрядження або з інших поважних причин. Максимальний термін заморозки - 2 тижні на місяць. Детальні умови обговорюються індивідуально.
Почни свій шлях до успіху
Залиш заявку і ми зв'яжемося з тобою найближчим часом для запису на безкоштовне заняття
Після відправки форми наш менеджер зв'яжеться з вами протягом робочого дня для уточнення деталей та запису на зручний час.